Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której uczestniczy kilku pacjentów pod przewodnictwem psychoterapeuty lub psychoterapeutów. Wspólnie tworzymy przestrzeń do dzielenia się swoimi doświadczeniami, trudnościami i emocjami.
Sesje terapii grupowej odbywają się w małych, stałych grupach (6-10 osób) i trwają zazwyczaj 90 minut. Grupa spotyka się regularnie – zwykle raz w tygodniu, przez okres około 12 miesięcy, w siedzibie Centrum Psychoterapii Będąc w relacji przy ul. Andrzeja Sobczaka 1/246 w Poznaniu. Otwarcie grupy poprzedzają 2-3 konsultacje indywidualne w cenie standardowej sesji psychoterapeutycznej. Grupy terapeutyczne mogą (ale nie muszą) mieć swój temat przewodni i grupę wiekową uczestników.
Podczas terapii grupowej moderuje dyskusje, ale to uczestnicy mają głos i wybierają temat rozmowy. Każda grupa ustala kontrakt regulujący m.in. tajemnicę poruszanych na grupie tematów, metod pracy czy aktywności uczestników. Psychoterapia grupowa, podobnie jak każda inna forma terapii, będzie wymagała od uczestników stopniowego otwierania się oraz poruszania trudnych, nieraz bolesnych tematów- bez tego trudno będzie rozpocząć proces zmiany w swoim życiu. Warto pamiętać jednak, że na grupie nikt nie zmusi Cię do dzielenia się czymś, na co aktualnie nie jesteś gotowy. Badania naukowe pokazują, że kontakt z drugim człowiekiem, omawianie jego doświadczeń, porównywanie z własnymi stanowi ważny czynnik leczący.
Każdy uczestnik może mieć własny cel uczestnictwa w psychoterapii grupowej. Te, o których najczęściej wspominają Pacjenci to:
– Wsparcie i zrozumienie od innych osób, które przeżywają podobne trudności.
– Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych.
– Praca nad lękiem przed oceną lub wystąpieniami publicznymi.
– Bezpieczna przestrzeń na naukę rozmowy o emocjach, potrzebach, asertywności, stawiania granic.
– Rozwijanie umiejętności nawiązywania relacji, odnajdywania swojego miejsca w grupie.
– Zwiększenie poziomu samoświadomości.
Jak możemy Ci pomóc?
Jeżeli czujesz, że to dobry moment na dołączenie do grupy terapeutycznej- zachęcamy do kontaktu telefonicznego 661 634 421 lub mailowego
Intymna, uzdrawiająca atmosfera terapii grupowej jest czymś niemal namacalnym i kiedy wejdzie się w tę aurę, zazwyczaj zdarza się coś dobrego.